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Running para principiantes: cómo respirar al correr

A muchos runners principiantes se les acaba el aliento cuando salen a correr. Esto suele significar que el ritmo es demasiado rápido, pero también puede deberse a una forma de respirar ineficaz. En el artículo de hoy te enseñamos a respirar bien para que salgas a correr y mejores tu rendimiento.

Andar o correr: ¿Qué es mejor?

Cada vez es mayor el número de personas que decide dejar atrás la vida sedentaria y lanzarse a hacer deporte. En muchas de estas ocasiones, una de las primeras preguntas que nos asaltan es “¿Qué es mejor para mí? ¿Andar o correr?”

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ACTUALIDAD

Isco y su familia eligen Foot on Mars

EL JUGADOR DEL REAL MADRID Y SU HERMANO ANTONIO ABREN UNA NUEVA SNEAKER STORE ESTE VIERNES 15 DE MAYO.

Francisco Román Alarcón Suárez, más conocido como Isco (23 años de edad), y su hermano Antonio (29 años) son los impulsores de la nueva sneaker store que este viernes abre en su localidad natal, Arroyo de la Miel. Auspiciada por la empresa familiar Isco Román SL, “al frente de la tienda estará Antonio”, explica su padre, Paco, aunque “como empresa familiar, estarán implicadas también otros miembros de la familia”.

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