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5 consejos de entrenamiento para correr más rápido

A menudo nos preguntan “¿qué he de hacer para correr más rápido?” o también me suelen decirnos “avanzo en mi entrenamiento pero no mejoro mis tiempos de carrera.

Si estás en esta disyuntiva aquí te dejo 5 secretos para poder responder a estas cuestiones:

¿Sudar adelgaza?

Seguro que muchos de vosotros habréis escuchado en alguna ocasión que cuanto más sudamos a la hora de practicar cualquier actividad física, más vamos a adelgazar y más grasa vamos a quemar.

CÓMO MANTENERSE EN FORMA DURANTE EL INVIERNO

Mantener nuestro bienestar mental y físico durante los oscuros y fríos días de invierno es importantísimo. Sabemos que el clima frío no es el más atractivo para realizar actividades al aire libre. Por eso, te recomendamos estas divertidas actividades que puedes realizar haga el tiempo que haga.

Running para principiantes: cómo respirar al correr

A muchos runners principiantes se les acaba el aliento cuando salen a correr. Esto suele significar que el ritmo es demasiado rápido, pero también puede deberse a una forma de respirar ineficaz. En el artículo de hoy te enseñamos a respirar bien para que salgas a correr y mejores tu rendimiento.

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