¿Sudar adelgaza?

¿Sudar adelgaza?

Seguro que muchos de vosotros habréis escuchado en alguna ocasión que cuanto más sudamos a la hora de practicar cualquier actividad física, más vamos a adelgazar y más grasa vamos a quemar.

CÓMO MANTENERSE EN FORMA DURANTE EL INVIERNO

CÓMO MANTENERSE EN FORMA DURANTE EL INVIERNO

Mantener nuestro bienestar mental y físico durante los oscuros y fríos días de invierno es importantísimo. Sabemos que el clima frío no es el más atractivo para realizar actividades al aire libre. Por eso, te recomendamos estas divertidas actividades que puedes realizar haga el tiempo que haga.

¿Qué hacer si tengo agujetas?

¿Qué hacer si tengo agujetas?

Las agujetas o “dolor muscular tardío” son la consecuencia de hacer ejercicios físicos a los que no estamos habituados o a intensidades excesivas para nuestro estado de forma. Un músculo puede tener entre 10.000 y 500.000 fibras y, tras un esfuerzo excesivo, aproximadamente unas 24 horas después de realizarlo, parece que cada una de ellas nos duele al apretar los músculos que han trabajado, o al ponerlos en marcha; cuando empezamos a moverlos.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies