¿Cómo debe ser la alimentación de las runners?

El primer post de nutrición del año está dedicado a las mujeres corredoras y a sus necesidades nutricionales. Si te estás preguntando si tu alimentación debe ser diferente a la alimentación de una mujer que no hace deporte o la de tus compañeros corredores, la respuesta es rotundamente sí.

¿Conoces la readaptación deportiva?

La readaptación deportiva es el enlace entre la fisioterapia y la práctica del deporte. Este procedimiento se emplea cuando una persona, sea deportista o no, sufre una lesión y después de un largo periodo de inactividad, debe recuperar sus ocupaciones diarias.

7 alimentos con pocas calorías perfectos para adelgazar este verano

¡A adelgazar!
¿Quieres reducir tu peso y lucir tipazo este verano? ¿Quieres dar ese último empujón a tu dieta y marcar el six-pack? Despídete de los michelines con la ayuda de estos 7 alimentos bajos en calorías. Sustitutos ideales que, además de ser muy sabrosos, son super saludables. No pierdas el tiempo. ¡Cuando vayas al supermercado esta semana hazte con ellos!

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